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孕妇空腹血糖正常值：3.1-5.1mmol/L，餐后1小时不得超过10.0mmol/L，孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

当孕期的血糖超过正常范围时，准妈妈们要怎么控制血糖呢？

1、控制饮食

采取少吃多餐的方法，在两餐之间进行加餐，少吃糖分较高的水果或其他食物，特别是甜食，在血糖高的时候一定不要吃，蔬菜的摄入量最好在400到500百克之间，控制每天热量的摄入。

2、定期监测血糖

严格的按照医生的建议去控制饮食，孕后期妈妈的体重很容易增长过快，容易导致血糖超标，所以一定要及时做好血糖监测，定期复查。

3、适当运动

孕妇血糖高的患者朋友们可以做一些体育锻炼，避免剧烈运动，以散步、保健操为主，建议饭后一个小时左右运动，持续时间不宜过长，一般是20分钟左右。长期坚持，可以帮助控制血糖，保持健康的体重。

最后，还要提醒孕妈妈调节好个人的心态，孕期血糖升高这种现象比较多见，不要太过于担心，必要的时候，可以在医生指导下注射胰岛素控制好血糖。

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