什么是产后子宫脱垂？

子宫之所以能够保持于膀胱和直肠之间的正常位置，有赖于骨盆底部的肌肉、筋膜和子宫上韧带的共同支持。 但是女人在怀孕的时候，子宫被撑大到极限，形态改变；再加上分娩的时候，子宫组织如果发生了损伤，子宫就会沿着阴道向下脱出，甚至降出于阴道口之外，这就是子宫脱垂根据脱垂的程度可分3度 子宫下移，子宫颈上在阴道口内。

II度脱垂 整个子宫体与宫颈，以及全部阴道前壁和部分阴道后壁均翻脱出阴道口外。

发生子宫脱垂的时候，新妈妈们会觉得阴 道内有异样，类似圆形一样的东西脱出，还可能出现尿失禁、恶露不尽等现象。当直肠膨出明显时，可出现下坠感、腰酸等症状，走路和下蹲的时候更加明显。

如何预防产后子宫脱垂呢？

1.分娩后如果盆底肌和产道有损伤，必须及时进行修复。

2.产后要注意休息，避免久站、久坐、和久蹲，也尽量不要长时间仰卧躺在床上，否则容易使尚在恢复中的子宫韧带变得松弛。

3.产后主要目的就是休息，让身体尽量恢复，所以新妈妈不要着急干家务活，月子期间严禁手提重物、肩膀背物等。

4.产后的一些并发症的防止也非常重要，比如便秘、尿潴留、痔疮等，这些都有可能带给腹部压力过大。

5.对于轻度的子宫脱垂，如果没有出现排便或者排尿困难症状时，可以进行提肛肌收缩锻炼达到效果，平时多注意休息，也可以采用针灸、盆底肌修复等进行治疗。

说在最后的话 bold;">总之，新妈妈在坐月子的时候一定要注意休息，避免过度劳累，以免造成子宫复旧不良。