孕期，肌肤受到体内激素变化的影响。有些人变化不明显，另一些人却变化显著，一部分孕妇身上会出现妊娠纹。妊娠纹通常长在乳房和腹部，也会长在臀部和大腿部位。

不是每一位孕妇都会长妊娠纹

一方面，取决于运气和遗传基因。

另一方面，孕期增加过量体重。

妊娠纹只要出现就难以恢复，将伴其一生。所以在还没有长出妊娠纹之前，做好预防才是关键。

预防方法：

1.

在易于出现妊娠纹的部位涂抹孕妇专用油有助于预防。只要孕妇油是安全的、可以在孕期使用，就可用来保养肌肤。可以让老公帮你涂抹加以轻轻按摩效果更佳。

孕期健身运动

孕初期开始进行腹腔压力稳定训练，加强腹部核心肌肉力量，避免孕期肚子越来越大，腹部皮肤弹性纤维被过度拉扯断裂。

孕期健身运动有助于消耗掉孕妇每日生活中多余的热量，可以有效的控制体重增长。

4.5.均衡饮食

皮肤中含有大量的胶原纤维，胶原纤维本身是蛋白质所构成。所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，来维持皮肤弹性。少吃碳水、食物油、甜、咸过多的食品。

妊娠纹不可怕，做好预防，让妊娠纹远离你。