1、从手机主页面点击QQ进入

2、进入QQ主界面后，点击上方头像或者向右侧滑动

3、进入侧页面，点击下方“设置”

4、在设置页面的第二栏，有手机号码选项，点击进入

5、进入页面后，点击手机号码下方的“更换”

6、此时，在更换页面如果是想要更换手机号码的话，可以点击“更换手机号码”但因为是要讲解如何解绑，所以找到右上角的三个圆点符号，点击

7、下方出现解绑提示，点击“解绑”

8、出现解绑确认信息，再次点击“解绑”即可解除手机号码绑定