强制解除QQ手机绑定的方法如下：；首先，登录手机qq，进入qq的首页，点击qq左上角的头像，可以进去个人中心。

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2.进入个人中心之后，点击左下角的“设置”，可以进入qq的基本功能设置。

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3.进入设置后，可以看到“手机号码”的选项，而且可以看到当前绑定的手机号，中间六位是加密的。

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4.进入手机号码后，可以看到绑定的手机号码下面有一个“更换“按钮，点击这个按钮。

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5.此时，可以进入更换手机号码的页面，点击该页面右上角的菜单按钮。；

6.然后就可以对qq绑定的手机号进行解绑了。；

7.当然了，如果只是想更换手机号码，只要在点击“更换”按钮后，输入你新的手机号，并填写验证码就可以了。