2022-09-25 100米怎样跑得快(怎么才能在短跑中跑得快)

1、短跑是步频与步长的结合及协调。 2、步频一般是靠天赋，步长是靠训练的，步频与步长协调更要靠训练，基础训练髋关节的训练很重要，在100米全程跑中，髋关节的灵活柔韧会帮助... [了解更多]