2022-09-26 瘦背最好的三个动作(背可以天天练吗)
背可以天天练吗？ 任何一个部位都可以天天练；任何一个部位都不可以天天练。我知道这样说会被喷，但这是事实，是千真万确的。 练包含了很多意思，训练量，训练强度，训练方式... [了解更多]
2022-09-23 瘦背最好的三个动作(女生怎么练背)
练背最好的动作是引体向上，没有之一。引体向上可以练习到背部的所有肌肉。但是很少有女生能够做完整的，哪怕只有一个引体向上。这个时候可以采用推阶训练的方法来做引体向上... [了解更多]
-
共1页/2条