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很多人知道自己身体湿气重，这个从一些身体的症状就可以得到判断，比如经常感觉舌苔厚腻，经常感觉全身困倦，皮肤油腻，皮肤容易长湿疹，都是体内湿重的表现，但其实很多时候，单独采用祛湿的方法，是没办法解决问题的。

祛湿要从根本去治疗，找到湿产生的根源，这样祛湿才能够取得根本的效果，很多时候跟生活饮食习惯也有关系，比如经常吃过生冷肥腻油腻，或暴饮暴食等等不良的生活习惯，容易导致体内湿气重，这些生活习惯如果自己不调整，是没办法靠药物去彻底改善的。

很多人体内湿气重，其根本的原因在于脾胃的功能差，脾胃不好，消化不良，胃肠容易积食，容易产生寒湿或湿热，所以，兼顾调理脾胃，采用健脾的方法，也是祛湿的最重要的方法之一，伴有脾胃阳虚的，可以先用温阳驱寒的方法，伴有体内湿热的，可以兼用去湿清热的方法，这些结合症状的不同，采用的治疗方法都不相同的，而不是体内湿气重，就当成采用祛湿的方法这么简单。

药物的治疗，只是从一个侧面的帮助身体恢复，最根本的还是要改变自己的生活习惯，从饮食运动生活作息等多方面去调节自己的身体状态，才能够让自己保持良好的脾胃状态，才能够化除湿气产生的原因。

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