可以考虑去总工会任办公室主任。

第一，你有家庭需要。你自己也说了，家在市里，孩子上初中，母亲身体不好，妻子负担重，希望你帮着分担点。作为父亲、儿子和丈夫，于情于理你都没办法拒绝。人这一辈子不只有工作，还有家庭，前十几年你为工作在基层打拼，顾不上家，现在有条件了也该承担承担责任了。

第二，调市总工会当办公室主任可能提拔更快。市总工会的规格是正处，党组书记、常务副主席是正处级领导，主席通常由人大副主任兼任，级别副厅，而乡镇只是正科，你当镇长已经顶天了，再往上走得看上面领导的意思，相对而言在总工会解决副处更容易。最关键的是，你是去当办公室主任，办公室主任直接服务于主要领导，没有大领导同意不可能坐上这个位子。换言之，你去总工会任办公室主任是得到主要领导点头的，说明总工会的领导很欣赏你，在主要领导推动下，提拔副处几乎是十拿九稳的事，这就好比你当乡镇长在县里得到县委书记鼎力支持一样，转乡镇书记甚至提拔副处也是迟早的事。

第三，来市里长期来看对个人更有利。前面说的在家庭和晋升方面的益处不再赘述，说说个人工作获得的。你在乡镇工作多年，又有了主要领导历练，基层经验和经历不用多说肯定足够丰富，执行力等方面应该也很强。然而从仕途长远来看，一个干部要想走得更远，不仅需要基层经验，执行力，实践能力，也需要理论素养和格局的积累。这也是为什么组织上要送干部去党校深造的原因所在。你在基层乡镇工作强度是够了，但看问题的高度和纬度显然有待提升。到了市级层面，纵向上你可以和更高层级的领导有更多的接触，横向上你可以随时接触到其他部委办局包括不同县区的领导，通过与他们的沟通交流获得提升，积累资源。在办公室主任位子上，你还可以掌握到更多以前接触不到的核心信息，信息的丰盈可以让你提高认识、强化判断，等等很多方面的收获和提高都不是乡镇所能给予的。这就是素质，平台越高，素质提升越大，对将来有有帮助。为什么领导越大给人的感觉越有素质，也是这个原因。

综合分析，个人建议回市里任总工会办公室主任。你有丰富的基层经历，这是其他长期在机关的干部不具备的优势，再辅以平台机会，相信会走得更稳更扎实。类似调动的例子现实中不在少数，无一例外最后都提拔了，得到了好的回报，这已经说明问题。况且，你确实还有家庭需要。