大多数人的第一次血压往往偏高，第二次、第三次恢复真实水平，原因可能与心情紧张，或者休息时间不够有关。针对这种情况怎么计算最终的血压值，才能反映自己的真实血压情况呢？

每次测血压的次数及血压的计算方法，有两种选择：

选择二、连续测3遍。

取后两遍血压的平均值作为最后的血压值。因为首次测量血压数值往往偏高。

段医生特别提醒：

（1）自己在家测量血压时，选择合格的上臂式电子血压计。

（2）血压不是固定不变的，它会受到很多因素的影响，所以，一次的血压升高，说明不了问题。

（3）测量血压的次数不要过于频繁，有些人想起来就测，反而会引起紧张焦虑情况，影响血压结果。