24式太极拳分解动作(二十四式太极拳如封似闭教案)

二十四式太极拳如封似闭分解动作如下:

1.穿手翻掌:左手翻掌向上,同时经右前臂下面向前穿出,右拳随即变掌,并同时翻转向上,两手举于体前;眼看前方。

2.后坐引手:重心后移,右腿屈坐,左脚尖翘起,两臂边屈臂回收,边内旋前臂翻掌,收至胸前时掌心也已翻转向下了,两掌与肩同宽;眼看前方。

3.弓步按掌:重心前移,左腿屈弓,左脚踏实,右腿自然蹬直成左弓步;两手先下落再向上、向前平行推出,与肩同宽,腕与肩平,掌心向前,五指向上;眼看前方。

电影钢琴家(钢琴家电影作者) 兔子的动画片(那些动漫里面有兔子) 厨房垃圾处理设备(大家对厨房垃圾粉碎机有多少认可度) 重庆十大必吃美食(重庆有哪些特色小吃让你难忘) 表内除法二(表内除法是什么意思) 四年级下册英语书全页(四年级下册英语书48页翻译任教版) 七国集团峰会(g7北约峰会是什么) 公司不注销3年后会怎样(公司注销后银行账户不用了没注销会有 小学英语3年级下册课本(三年级英语不好怎么办) 必修三数学(高中数学必修三高一要全学完吗)
TOP

本站涵盖的内容、图片、视频等模板演示数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

Copyright © 2015-2022  联系方式:bmg1lwmyzp@gmail.com