1、体能充沛是指人的精气神都很好，得到了充分的休息，意思是体力强盛，精神充足。
2、充沛的体力在日常生活中十分重要，能直接影响学习状态和工作状态。
3、提升体力的方法有：多进行运动、饮食结构调整合理、保持充分睡眠。
4、只有多做运动，才可以获取体力。
5、在进行运动的时候，需要注意运动种类的全面性和循序渐进地进行。