2022-09-26 普拉提瑜伽(普拉提和瑜伽哪个更减肥？塑形效果怎么样)

瑜伽跟普拉提训练有相通之处，普拉提更像是瑜伽的基础力量训练，因为瑜伽特别依赖核心力量，而普拉提可以作为基础核心力量的练习方法。 瑜伽训练更多的是精神训练，它的目的是... [了解更多]