2022-09-26 有氧运动减肥健身操(自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动)
在家除了跑步的有氧也有很多。理论上只要是运动时间够长，脂肪酸分解参与供能，通过氧气摄入合成发生反应，就能消耗多余的脂肪。那么基于这个主旨的前提下，大家就可以发挥想... [了解更多]
2022-09-25 武术健身操英雄少年(英雄少年广播体操共几分
英雄少年广播体操大概4分钟到25秒 《英雄少年》共分9节，36个8拍。 抱拳礼? 1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。? 2、两臂斜前45°上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，左... [了解更多]
2022-09-25 大众健身操(大众二级健美操第一节有哪些步伐)
1、交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。 2、2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。 3、3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、... [了解更多]
2022-09-24 天地玄黄宇宙洪荒全文(小学武术健身操口令，天地玄黄,宇宙洪荒……后面是什
1、天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。 2、有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪，展宏... [了解更多]
2022-09-23 有氧运动减肥健身操(除了跑步，还有哪些有氧运动)
前段时间波姐跟着舍友一起相约跳绳，虽说跳绳是一项很能燃烧身体脂肪的运动，但美中不足就是伤脚踝。只跟着舍友跳几次，悲催的发现波姐的脚踝和韧带有拉伤的迹象。有打算跳绳... [了解更多]
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