1、这个有没有必要看你自己了。
2、如果想提高身体免疫力那就吃咯，如果感觉无所谓，身体还行，那就无所谓，反正吃是没有坏处的。
3、这个如果用还得坚持着用，用一次两次也没什么效果，自身是坚持用的汤臣的蛋白粉，每次是用两三月，停十天半月的，再继续用，目前抵抗力还不错。