孕妇剖腹产后的饮食需要分阶段来进行：

第一阶段—产后第一周：排出恶露

剖腹产妈妈生完宝宝之后，前6个小时是禁食的，等到6小时排气之后，可以吃些清淡易消化的食物，比如萝卜汤、小米粥、红糖米粥、肉末蔬菜粥、鸡蛋羹、煮的软烂的汤面、藕粉、馄饨、清淡的鸡汤、鱼汤等等，促进恶露排出。剖腹产妈妈生完宝宝，肠胃功能需要慢慢恢复，前两天以流质、半流质食物为主，等到第三天的时候，就可以跟顺产妈妈一样的饮食了，但饮食仍旧保证清淡易消化，油腻、辛辣刺激、口味过重、滋补类的食物，牛奶、豆浆等容易产生胀气的食物一定要避免。

大补类的食物会让奶水堵在乳房中，因为这时乳腺管还没打开，加上此时宝宝吃得又少，很容易产生涨奶。

第二阶段—产后第二周：子宫收缩

产后第二周，新妈妈子宫、盆腔开始收缩，胃口也开始恢复，适合吃一些补气血、促进子宫收缩的食物，另外，新妈妈还肩负着哺乳的重任，下奶功效的食物也需要吃起来：红枣桂圆粥、糯米粥、红豆汤、黄花菜排骨汤、麻油猪腰、猪蹄花生汤、清炖乌鸡汤、芹菜炒猪肝等等，炖汤的时候可以适当加些枸杞、山药、茯苓，都是不错的。

红糖具有排恶露的功效，一般吃7-10天即可，时间太久会导致恶露不尽，新妈妈切记。在此阶段，产妇容易产生便秘，新妈妈可以根据自身情况每天适当添加一些水果、蔬菜，比如苹果（如果担心水果太凉，你可以试试把水果蒸或者煮）、芹菜、油菜、花菜等等，能够有效缓解并预防产后便秘情况。

第三阶段—产后第三、四周：身体恢复

产后半月之后，恶露排的差不多了，剖腹产伤口也已经基本恢复，滋补、下奶的食物可以端上餐桌啦，丝瓜蛋花汤、黄花菜肉片汤、花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、芝麻糊、莴笋炒虾仁、藕片炒肉、红枣桂圆汤，下奶滋补效果都是极好的。

新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯，多吃蔬菜、水果，既能让自己的奶量充足又能修复元气营养均衡不发胖。

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