2022-09-26 转呼啦圈的技巧(怎样转呼啦圈，我怎么学不会)
1、转呼啦圈方法： ①首先要把呼啦圈放在腰部的位置。 ②手转动呼啦圈，然后腰部开始配合摇起来。属于一种协调的运动。 2、好处 呼啦圈运动减肥是通过以大腰肌为中心，带动背肌... [了解更多]
2022-09-23 转呼啦圈的技巧(转呼啦圈有什么技巧，怎样才能转好)
转呼啦圈技巧： 1、站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只脚向前迈出一小步，开始练习。在晃动十五分钟之后另一只脚迈向前继续练习。这是最基本的呼啦圈练习方式。... [了解更多]
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