妊娠期糖尿病饮食(妊娠期糖尿病怎么控制血糖)
1、为什么孕前没糖尿病,怀孕就血糖偏高了
由于妊娠期生理性的孕激素分泌增加,导致胰岛素抵抗的存在,每个孕妇都存在不同程度的糖耐量受损。
2、血糖多少才算正常
妊娠高血糖指标还没有达成一致,目前参考普通糖尿病指标
WHO:世界卫生组织
ADA2003:美国糖尿病协会
OGTT 2h:口服葡萄糖耐量试验,2h血糖
3、高危人群
(1)年龄≥35岁;
(2)有糖尿病前期(IGT、IFG或两者同时存在)史;
(3)超重或肥胖(BMI≥28kg/m2)和(或)中心型肥胖(男性腰围≥90cm,女性腰≥85cm);
(4)静坐生活方式;
(5)一级亲属中有2型糖尿病家族史;
(6)高血压[收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg],或正在接受降压治疗;
(7)血脂异常[高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L和(或)甘油三酯≥2.22mmol/L],或正在接受调脂治疗;
(8)动脉粥样硬化性心血管疾病患者;
(9)有一过性类固醇糖尿病病史者;
(10)多囊卵巢综合征患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态(如黑棘皮征等);
4、危害
5、干预与治理目标
控制血糖与满足营养要求的动态平衡
6、干预治理获益
给予妊娠高血糖患者早期合理和积极的治疗可以减少母亲、胎儿相关并发症,改善近期和远期不良结局
7、干预治理方法
1、营养、运动干预
人群:非高危糖尿病前期
A、饮食,以膳食宝塔为基础
常见问题:A、精米、精面、糖摄入过量,导致血糖波动较大;建议,主食1/2大米、1/4黑米、1/4燕麦代替以往的主食,同时控制含糖食品的摄入和深加工的食品;B、三大餐两小餐;C、选择低GI的果蔬:
营养补充及注意事项:
B、运动
干预治疗中必不可少的治疗方法之一,但是随着孕周的增加,孕妇运动的强度和运动的方式受到限制,血糖控制难度加大。糖尿病患者需要配合适当运动协助控制血糖,如散步、瑜伽等。通过运动治疗,可以明显改善骨骼肌细胞的胰岛素敏感性,减轻患者胰岛素抵抗,协助良好控制血糖。建议孕妇如果不能室外活动,也可在家中进行每次至少20分钟的上臂运动,研究证明,孕妇通过进行上臂运动锻炼,6周后糖尿病患者的血糖、糖化血红蛋白水平均优于单纯进行饮食治疗的患者。
2、药物治疗
A、胰岛素治疗,也是目前公认的安全性比较高的药物治疗。
B、口服降糖药物治疗,仍存有一定争议性。既往认为口服降糖药可能通过胎盘,有一定的致畸效应,且会导致胎儿宫内低血糖,影响胎儿的发育。为了安全起见,还是少用。