1、晚上12点前吧！人主动通过排便排毒，最好在早上。
2、并养成早上起床及时排便的习惯！因为通过一夜的睡眠，体内毒素已经很高了。
3、要高度重视及时排便而喝水也非常重要，是排毒的关键措施！所以说嘛一天之计在于晨，早上对人各个方面的重要性，就不言而喻了！。