1、个人认为，情绪低落一般情况下是由于思想压力大，白天工作劳累过渡，到了夜晚睡不着觉，漫漫长夜，越是胡思乱想，越觉得心烦意乱。
2、时间长了容易得抑郁症，建议看医生。
3、再有就是晚上失眠时多关注头条，有不少头条的朋友都是“夜猫子”，比如我。