你没有得抑郁症，你只是最近比较伤感而已。抑郁症是一种持续的情绪低落，并且伴有身体上的不适。我曾经得过三年的抑郁症，最严重的时候，身体沉重，每动一步都会心跳不止，食不知味，什么都干不了，极度绝望，像掉进了深渊一样，非常恐惧，想出却出不来。有了忧郁的情绪后，要学会转移注意力，不要一直想不好的事情，凡事多往好处想，多积累正能量，这样抑郁症就不会找上门开了。