因为您是用努力缓解焦虑，反而会越来越焦虑。焦虑是对未来事情的担忧，担心未来的某一天会如何如何，为了防止这种情况的发生，用不停的努力，来缓解焦虑。实际上，不需要刻意缓解焦虑，只需要活在当下即可。因为未来的事不可知，人为未必能改变。如果事情朝着坏的方向发展，我们做好尽人事听天命就可以了，没有那一个人是一直笔直的站着的，他需要躺下休息，同样，没必要一定要让坏事不发生。