首先分享一个学习吸收效果金字塔。

这里，费曼学习法，是吸收率最高的学习方法。

除了费曼学习法之外，在生活中去实践知识、和同学一起讨论知识，都有很好的学习效果。

除此之外，我再分享几个高效的学习方法。

第一个是：整体性学习。

这个是一个很基本的前提性学习方法，甚至于要成为我们的一种思维习惯。

在进行任何学习的时候，先去把握它的整体框架，比如我们读一本书的时候，先去研究目录和序言，对全书做一个快速的浏览之后再去阅读。

整体性的思维在学习任务不论大小的情况下都适用，首先把握任务的全貌，做到心中有数，然后再去进行具体的学习。

这样做的好处是，所有的知识之间都能够产生联动、相互促进记忆，书会越读越薄，学习会越来越轻松。

第二个是：检索练习

这个方法也非常基础，适用于任何学习情境。

使用检索练习，主要有两个方面，一个是做测试，一个是做回想。

认知心理学研究发现，利用测试能够显著的提高学习效果。在做题的过程中，我们能够检索自己的知识所学，这个过程能够起到很好的加深记忆、增进理解的效果。我们还可以在预习的过程中，就给自己提出一些问题，比如：

这一章节的重点概念是什么？

这一章节和我之前学过的哪些知识点有关联？

学过这一章节的内容，我可以解决什么具体问题？

……

做回想，指的是我们在阅读和记忆的过程中，只要读完一遍，就马上合上书，在纸面上回想刚刚阅读过的内容。

当然一开始回想效果可能不是很好，但长期坚持，回想出来的东西会越来越多。

这是非常好用的一种记忆方法，我们经过一段时间的练习，可以做到读完整本书在纸面上把整本书的重点内容脉络都回忆出来。

第三个，讲一个记笔记的方法——康奈尔笔记法。

康奈尔笔记是这样的：

康奈尔笔记分为三个区域，1是线索区，也叫关键词区，是笔记内容的高度总结概括。

2是笔记区，是我们正常记录听课笔记的部分。3是总结反思区，也是康奈尔笔记区别于我们平时做笔记方法最关键的部分。

在学习结束之后，我们要积极的反思总结，站在整体性的层面去思考课程内容，总结自己已经掌握的部分和不足的部分，以及接下来进行改进的策略等等。

希望我的回答能够帮助到你，更多学习方法问题，欢迎和我探讨。