腰痛、腿痛是两个症状表现，可以是一个原因导致的，也可以是不同原因引起的，一定不要盲目吃药，在处理这种疼痛之前，必须先诊断清楚这种疼痛是什么原因导致的，才可以提高康复率。

先混合在一起分析，也是最普遍的一个疾病——腰椎间盘突出症，这个疾病的诊断不是去医院拍个CT或者核磁来判断的，这只能判断是腰椎间盘突出，判断腰椎间盘突出症一定要症状符合，还要触诊符合。

例如，腰痛出现在下腰部，腿痛的路线出现在外侧或者后侧，不是整条腿，有很清晰的路线，触诊下腰部的痛点，深度按压会出现和症状一致的臀部和腿上疼痛，结合相关影像学检查才可以确诊。

腰痛和腿痛单独分析，腰痛的原因可以是腰肌劳损、也可是腰椎小关节紊乱，腰肌劳损的腰痛多数是腰部靠近脊柱的两侧，下雨阴天加重，腰椎小关节紊乱没有明显的痛点，久坐、久站会有范围性疼痛。

腿痛的原因更多，例如臀中肌综合征会造成腿外侧症状，梨状肌综合征会有腿后侧的疼痛，臀小肌、髋关节外旋肌群都可引起腿部的牵涉痛，如果诊断不清楚，腿痛是很难消除掉的。

结语

腰椎间盘突出症的处理，应该及时的治疗，自己没办法处理，腰部和臀部肌肉的疼痛，可以试着用按摩球滚压来消除，详细的痛点寻找和椎间盘的视频处理，我已经写过，有兴趣的可点我头像看一下。