给你讲个自己喝酒的事吧，有些办法可以借鉴。2011年到沈阳出差，与单位的几位同事一同前往。因为接待单位与领队的领导关系非常好，所以各处接待非常到位。

除了到达当天早上吃的早餐，没有喝酒外，其他五天的中午和晚上都是连续作战，每次最少1斤白酒或更多。

第一天下来，喝了足有三斤白酒，叫什么“铁刹山”牌子的。第二天再战，又是三斤白酒，还带些啤酒。而且头两杯都是举杯就干掉的（二两半的杯子，就这个打法）

第三天早上起来，浑身开始不舒服了。到其他地方办完事，又要去喝酒了。我到了饭店，找个借口溜了出来，直奔药店。问营业员什么药解酒效果好，还不伤身体。她介绍了一种9元钱的药，我想想，买了6支，装在上衣兜里。营业员又告诉我，最好吃饭前再喝瓶酸奶，吃饭后吃点小西红柿类的水果，都有助于解酒。

好吧，我先把解酒药喝了，又整瓶酸奶灌进肚子里。稍无声息地回去，开喝。又是同样的打法，一天三斤多白酒。

还别说，这些酒喝下去，没有昨天的天眩地转的感觉了，清醒了好多。回去又买些小西红柿吃上了，更舒服了。

第四天，我又是如法泡制，在晚上酒局散了后，又拉着同事去吃沈阳的冷面。又干了一杯白酒，把他们都整蒙了。

从此以后，只要感觉有大酒局，我都是提前喝酸奶，喝解酒药，备小西红柿，对身体的伤害自然少了许多。

不过，最终的保护自己的办法是少喝或不喝，喝多了真伤身体啊。