1、自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。
2、想象一下，你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。
3、试着对自己说：“你超重了，该减20磅。
4、”若你不能自律，这个目标永远也达不到。
5、但若你能够自我约束，就一定能实现。
6、自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进。