1、开塞露安排上。
2、平时饮食多吃一些含纤维素的食物。
3、多吃纤维素含量丰富的食物，能够促进肠胃蠕动，让排便顺畅。
4、纤维素比较丰富的食物包括：水果：西梅，火龙果…豆类：豌豆…蔬菜：西兰花，芦笋，空心菜…2.及时清洁肛门做好清洁工作也有助于便秘3.适当的活动老是躺着也不利于排便和恶露的排出如果严重的话，及时求医祝好。