益生菌当然是可以缓解肠道疾病的。益生菌作为肠道内能够调节肠道功能的细菌，它有很多的种类，如像双歧杆菌，乳酸菌等，这些菌类在肠道内可以参与到食物的消化和吸收，促进肠道更好的去吸收营养物质和排出有毒物。

但是在生活当中，有些不良，不健康的生活方式，饮食方式也是可以造成益生菌的减少，从而导致患者出现腹泻，腹胀，消化不良等症状的。

先来为大家说一下哪些不良的习惯会造成益生菌的减少：

1. 长期的服用药物，尤其是像抗生素：抗生素最大的一个功能就是杀菌，而益生菌也是属于细菌的行列，所以长期的服用抗生素时，就会造成肠道内的益生菌被大量杀灭，造成菌群失调的情况出现。
2. 肠道炎症，肠道感染：尤其是在夏天和秋天的时候，是肠炎，肠道感染多发的季节，在我们进食的食物上很可能残留致病菌的存在，如果不清洗干净，加热彻底的货，很可能就会造成肠道的感染，而感染之后大量的致病菌会代替益生菌，造成腹泻，腹痛等症状的出现。
3. 不健康的饮食：像长期的饮酒，抽烟，辛辣饮食，无规律的饮食习惯这些都会造成肠道的功能紊乱，使得益生菌无法被有效的利用，造成消化不良的情况出现。

益生菌的主要功能：

1. 益生菌可以有效的改善腹泻，缓解便秘：因为益生菌是会参与到食物的消化和吸收当中的，而且益生菌还可以有效的去促进肠道的蠕动。所以对于长期腹泻，便秘的人群，可以服用些益生菌来进行缓解。
2. 改善消化不良的症：益生菌在参与消化和吸收的过程当中，会释放出消化酶，而消化酶可以有效的促进消化，避免了消化不良的症状出现。
3. 怎样补充益生菌：市面上常见的益生菌种类较多，小克在这里主要推荐的还是双歧杆菌和乳酸菌，另外小克建议在购买益生菌时尽量在正规的药店去进行购买，不要私下去购进。

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