临床有很多患者发作颈椎病，正是由于睡觉时枕头使用不正确引起。因此枕头的正确使用对预防颈椎病复发有非常重要的意义。枕头的正确使用主要包含两个方面。首先，患者在挑选枕头时，高度一定要注意。常年枕过高的枕头，会使脖颈与肩膀处出现一个较大的钝角，长期枕过高的枕头就相当于长期伏案工作，会导致颈椎出现较为严重的形变。

尤其是对于已经患有颈椎病的患者来说，这种状况很可能会诱发颈椎病复发。如果长时间使用过低的枕头，则会导致脖颈处受到较大的力。人体脖颈处有一定自然的生理弯曲，这个生理弯曲如果能够用枕头支撑，就可以减轻重力影响。如果枕头过低起不到相应的支撑作用，也会影响到颈椎的健康。

其次，不建议患者使用质地过软的枕头，因此羽毛枕头、棉花枕头通常不建议颈椎情况较差的患者使用。这两种枕头在使用的过程中会由于长期受力，出现一定程度的形变。因此原本符合标准的枕头，会逐渐变低，会对颈椎产生非常严重的影响。而且非常可怕的是，这种形变是在很长时间内逐渐产生的，因此患者并不会产生明显的不适感。

有部分患者觉得枕头过低就会将枕头对折，甚至在枕头上垫其他的物品。这样，原本较低的枕头就会变成过高的枕头，会使颈椎发生扭曲性形变。会极大的提高颈椎病疾病的复发概率。因此患者在挑选枕头的时候，一定要挑选一定弹性、不容易形变枕头，乳胶枕头或者谷物填充的枕头都是很好的选择。

有条件的家庭还可根据个人情况定制不同的枕头，通过枕枕头的方式可以促进颈椎逐渐恢复健康。当然，这种枕头需要每隔一段时间根据颈椎调整一次。